Jak škodlivé jsou nikotinové sáčky?

Nikotinové sáčky si v posledních letech získaly obrovskou popularitu – hlavně mezi mladými lidmi. Neobsahují tabák, nevzniká při nich kouř ani pára… ale znamená to, že jsou neškodné? V tomhle článku se podíváme na to, jak moc (ne)škodlivé nikotinové sáčky ve skutečnosti jsou, co říkají aktuální studie, jaké mají výhody i rizika a pro koho dávají smysl. Bez strašení, ale ani bez iluzí.

Co jsou nikotinové sáčky?

Nikotinové sáčky (anglicky nicotine pouches) jsou malé textilní sáčky naplněné nikotinem, bez obsahu tabáku, které se umísťují pod horní ret. Název “bezdýmné” odráží absenci spalování, díky čemuž se nevzniká dehet, oxid uhelnatý ani další toxické produkty hoření. Trh nabídl první produkty v roce 2016, a od té doby stoupá jejich popularita zejména mezi těmi, kteří hledají alternativu ke kouření nebo vapingu.

Kolik obsahují nikotinu a co dalšího?

Obsah nikotinu se liší podle značky a síly, běžné dávky se pohybují mezi 3 mg a 6 mg na sáček, některé produkty dokonce až kolem 10 mg či víc. Kromě nikotinu bývají sáčky naplněny potravinářskými sladidly a příchutěmi, které musí splňovat potravinářské normy. Neobsahují tabákové listy, a tedy neobsahují také přírodní tabákové nitrosaminy, které patří mezi karcinogeny.

Zdravotní rizika

• Návykovost: Nikotin je silně návyková látka a jeho opakované užívání vede k rozvoji závislosti, podobně jako u cigaret či e-cigaret.
• Kardiovaskulární systém: Užívání nikotinových sáčků zvyšuje srdeční tep i krevní tlak, což s dlouhodobým užíváním přispívá k vyššímu riziku hypertenze a onemocnění srdce.
• Trávicí trakt: U citlivých jedinců může nikotin vyvolat nevolnost, závratě, žaludeční křeče nebo zvýšené pocení.
• Dlouhodobé účinky: Dlouhodobé dopady na zdraví zůstávají nejasné, protože chybějí rozsáhlé studie pokrývající více než několik let užívání.
• Ústní dutina a dásně: Dlouhodobé umístění sáčku pod ret může vést k podráždění, zánětu dásní, a v krajních případech až k rozvoji parodontitidy. Nikotin navíc zužuje cévy, čímž snižuje přívod kyslíku do dásní.

Srovnání s kouřením a vapováním

Nikotinové sáčky často bývají prezentovány jako „méně škodlivá“ alternativa ke kouření nebo vapování – a to skutečně platí. Na rozdíl od klasických cigaret zde nedochází ke spalování tabáku, takže se do těla nedostává dehet, oxid uhelnatý ani další toxické látky vznikající hořením. Oproti vapování zase nejsou zapotřebí žádná zařízení a nedochází k vdechování žádných par či příchutí přes plíce, což snižuje riziko poškození dýchacích cest.

Na druhou stranu – nikotinové sáčky stále obsahují nikotin, tedy silně návykovou látku, která zatěžuje srdce a cévní systém, může ovlivnit krevní tlak a při častém užívání poškodit dásně. Zatímco kouření má dlouhodobě prokázané zdravotní následky a vapování se začíná důkladně zkoumat až v posledních letech, nikotinové sáčky jsou stále relativní novinkou – a proto chybí rozsáhlé studie jejich dlouhodobých účinků.

Shrnuto: Pokud porovnáváme zdravotní rizika, nikotinové sáčky vycházejí jako méně škodlivá varianta než cigarety a vapování. Nejde však o „zdravou“ volbu – stále nesou svá rizika, hlavně pokud se používají často a dlouhodobě.

Často kladené otázky (FAQ)

1. Způsobují nikotinové sáčky rakovinu?
   Neexistují důkazy, že by samy o sobě způsobovaly rakovinu, protože neobsahují spalovaný tabák ani známé karcinogeny spojené s kouřením. Dlouhodobé studie ale zatím chybí.
2. Mohu je používat pro odvykání kouření?
   Nikotinové sáčky nejsou schválenou náhradní nikotinovou terapií (NRT) a nejsou oficiálně doporučovány jako prostředek pro odvykání kouření. Nicméně pokud chcete přestat kouřit, mohou vám s tím nikotinové sáčky pomoct.
3. Jsou vhodné pro sportovce?
   Ne. Nikotinem se zvyšuje srdeční frekvence a mohou se objevit žaludeční obtíže, což může zhoršit výkon i regeneraci. Pro sportovce je vždy lepší nikotin nebrát, než brát.